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L’Esercizio Fisico

L’Esercizio Fisico

L’Esercizio Fisico è il livello avanzato della Piramide del Movimento, il suo vertice. Include tutti quei movimenti specifici necessari ad allenare qualità fisiche di base (Forza, Resistenza e Flessibilità) e avanzate (Equilibrio, Coordinazione, Ritmo) indispensabili...

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LA RESPIRAZIONE

LA RESPIRAZIONE

La respirazione è quel processo fisiologico che introduce nell’organismo un gas vitale come l’ossigeno durante l'inspirazione, per eliminare poi un gas di scarto come l’anidride carbonica durante l'espirazione. Questo processo nella vita di tutti i giorni, avviene...

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IL RELAX

IL RELAX

Dal latino “relaxare” (distendere, allentare), indica la fase di distensione sia fisica che psichica. La società moderna ci impone quotidianamente ritmi sempre più frenetici e stressanti, caratterizzati dalla quantità di impegni sempre maggiori e sempre più...

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