Rimessa in forma
Postura
Performance

Studio di preparazione fisica e coaching che realizza progetti di movimento.

Il Progetto di Movimento Jlab®

Ogni progetto di movimento Jlab® è unico.
Nasce da un bisogno della persona realizzandosi con un percorso strutturato e organizzato per raggiungere l’obiettivo desiderato.

Contattaci

Far cogliere l’opportunità di movimento in ogni istante della giornata

Jlab® è un modello pratico creato per promuovere il movimento come strategia migliorativa dello stile di vita e in grado di combattere la sedentarietà.
Il punto di riferimento del modello Jlab® è la Piramide del Movimento, utilizzata dai coach Jlab® per creare progetti di movimento, applicando e prescrivendo:



La giusta quantità di movimento spontaneo quotidiano da fare



La scelta dell'attività fisica migliore



Il corretto programma di esercizio fisico

LIFESTYLE:
livello di base della Piramide, rappresenta il movimento quotidiano nella vita di relazione di ogni singola persona.

ATTIVITÀ FISICA:
livello intermedio della Piramide, include le attività specifiche individuali (camminata, corsa, nuoto, bicicletta, tennis, sci) o di squadra (basket, calcio, pallavolo) a cui ci si dedica nel proprio tempo libero.

ESERCIZIO FISICO:
livello avanzato della Piramide, include tutti quei movimenti specifici necessari per allenare qualità fisiche come Forza, Resistenza e Flessiblità; indispensabili per raggiungere e mantenere un buon equilibrio psico-fisico.

E la tua piramide qual è?

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I nostri servizi:

Lezioni Singole

Allenamento con un Coach Jlab in rapporto 1:1

Lezioni Individuali

Allenamento con un Coach Jlab in rapporto 1:3/4

Lezioni di Gruppo

Allenamento con obiettivo specifico guidato da un Coach Jlab (da 2 a 16 partecipanti)

Allenamento da Remoto

Modalità di allenamento che permette di garantire qualità e continuità tramite un App dedicata e un programma specifico creato sulle esigenze e sugli obiettivi della persona.

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